{"product_id":"a-galveston-dieta","title":"A Galveston-diéta","description":"A Wall Street Journal és a Publishers Weekly bestsellere\r\n\r\n\"A táplálkozás a legkevésbé alkalmazott, ugyanakkor a leghatékonyabb gyógymód.\"\r\n- Dr. Mary Caire Haver\r\n\r\nA Galveston-diéta egy 6 hetes gyulladáscsökkentő táplálkozási terv, 40 ízletes recepttel, ami több tízezer nőnek segített megszabadulni a fölös kilóiktól, csökkenteni a derékbőségüket és javítani az egészségi állapotukat.\r\nKönyvében dr. Haver három, egymással összefüggő stratégiát kínál a teljes életmódváltáshoz:\r\nÜzemanyagváltás: makrotápanyag-ellátásod átalakítása, hogy az több zsírt, mérsékelt mennyiségű fehérjét és egészséges szénhidrátot tartalmazzon.\r\nIdőszakos böjtölés: a 16 órás böjt rugalmas 8 órás étkezési ablakkal ráveszi a szervezetet, hogy a raktározott zsírból nyerjen energiát, és csökkenti a gyulladást.\r\nGyulladáscsökkentő táplálkozás: ez a diéta a gyulladáskeltő élelmiszerek korlátozására és a gyulladáscsökkentő élelmiszerek növelésére összpontosít.\r\n\r\nHa ez a három alapelv együttműködik, ledobhatod a változókor alatt felszaporodó kilókat. Sőt, a további előnyök még fantasztikusabbak: kevesebb menopauzális tünet, egészséges vércukorszint, normális vérzsírszint, minőségi alvás, egészséges bélrendszer, több energia, simább bőr, és még sok más!\r\nIsmerd meg a testedet, és bánj vele úgy, mint egy kedves baráttal!\r\nAlakíts ki új, egészséges szokásokat, és élvezd ki a Galveston-diéta életre szóló, jótékony hatásait!\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789635076376\u003c\/span\u003e","brand":"Mary Claire Haver","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569933463938,"sku":"9789635076376","price":81.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-352759.jpg?v=1776406231","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/a-galveston-dieta","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}