{"product_id":"az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert","title":"Az én kék zónám","description":"Az én kék zónám praktikus kézikönyv, amelyben a legfrissebb tudomány és a mindennapi élet találkozik: érthetően összefoglal mindent, amit ma a longevityről, vagyis a hosszú, egészséges és boldog életről tudni érdemes.\r\n\r\nTÁPLÁLKOZÁS: Mit, mikor és mennyit egyél, hogy az étel a hosszú, egészséges élet egyik legfontosabb eszköze lehessen.\r\n\r\nMOZGÁS: Hogyan alakíts ki olyan mozgásrutint, amely tartósan megőrzi az erődet és a rugalmasságodat.\r\n\r\nSTRESSZKEZELÉS: Hogyan kezeld a mindennapi feszültséget úgy, hogy közben óvod a sejtjeidet az idő előtti öregedéstől.\r\n\r\nALVÁS: Mitől lesz az alvás valóban pihentető és feltöltő.\r\n\r\nKAPCSOLÓDÁS: Hogyan erősítik a jó emberi kapcsolatok a lelkedet és a jóllétedet.\r\n\r\nEz a hiánypótló kötet közérthetően foglalja össze a legfontosabb kutatási eredményeket és szakértői tanácsokat, illetve heti feladatokkal segít abban, hogy a longevity ne lemondás, hanem tudatos szemléletváltás legyen.\r\n\r\n\"Egy televíziós producer évtizedeken át mások történeteit meséli el, de egyszer csak eljön a pillanat, amikor a saját élete válik a legfontosabb történetté. A longevity számomra nem divat, hanem személyes útkeresés: hogyan maradhatok energikus, kíváncsi, és hogyan őrizhetem meg sokáig a bátorságomat ahhoz, hogy az életemet újra és újra megálmodjam. Az én kék zónám nem egy új irány az életemben, hanem annak a természetes folytatása, ahogy gyerekkoromtól kezdve mindig is élni szerettem volna. Ugyanaz a szenvedély a történetmesélés iránt, csak most a hosszú, boldog élet titkait keresem.\"\r\nHámori Barbara\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789636047344\u003c\/span\u003e","brand":"Hámori Barbara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56570735657346,"sku":"9789636047344","price":169.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/1237628K_031e4e90-e83a-442c-8f48-1a0be611450c.jpg?v=1776425051","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}