{"product_id":"az-onterapia-muveszete-utmutato-a-fejlodeshez-az-ontudatra-ebredeshez-es-erzelmeid-megertesehez","title":"Az önterápia művészete","description":"Elégedett vagy azzal, amit a gondolataid, a meggyőződéseid, a viselkedésed jelenleg teremtenek számodra? Esetleg sokszor érzed magad bizonytalannak, zavarodottnak, elveszettnek, elhagyatottnak?\r\n\r\nAz önterápia művészete az a könyv, amely megismertet önmagaddal. Mindenkinek megvan a saját, egyedi hitrendszere és gondolatmintái, amelyek befolyásolják a viselkedését.\r\nA terápia a legtöbb ember számára kemény munkát jelent. Drága lehet, ijesztő, sok esetben társadalmi szinten elítélt. Azonban a saját terápiád te magad is el tudod kezdeni. Önismeret, öngyógyítás és traumáid megértése - ismerd meg, mely területeken nincs szükséged terapeutára. A világon az egyik legbonyolultabb dolog önismeretet tanulni, de ne hagyd, hogy a szégyenérzeted vagy az anyagiak megállítsanak az önmagad felé vezető úton!\r\n\r\nKezdj hát bele!\r\n\r\n- Tudj meg többet arról, miért csinálod a dolgokat, amiket csinálsz, és miért úgy gondolkozol, ahogyan.\r\nIsmerd meg az árnyékéned, és ezen keresztül a saját traumáid.\r\n- Értsd meg belső gyermeked, és azt, hogyan rejtőzik benned.\r\n- Fedd fel saját kötődési stílusod, amely felnőtt kapcsolataidat irányítja.\r\n- Programozd újra gondolataidat, hogy egészségesebb védekező mechanizmusokkal szerelkezhess fel.\r\n- Vizsgáld meg gondolataidat és alkosd újra hitrendszereidet.\r\n- Építsd újra az életedet lépésről lépésre a kognitív terápiák segítségével.\r\n\r\nAz önterápiát nem egyik napról a másikra fogod elsajátítani, és néha nagy kihívásokat is rejt majd magában, de hidd el, nem számít, hol vagy éppen és hová akarsz eljutni, ezek a technikák mindenképp szebbé fogják tenni az életedet. Akár iránymutatásra és célokra van szükséged, akár a kapcsolataidat szeretnéd fejleszteni, vagy egyszerűen csak biztosabb lábakon akarsz állni és tudni, mit is akarsz az életben, találsz a magad számára terápiát ebben a könyvben.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9786156455871\u003c\/span\u003e","brand":"Nick Trenton","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569194545538,"sku":"9786156455871","price":89.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-340132_0997519a-c53c-42fd-80af-c176fd425587.jpg?v=1776378936","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/az-onterapia-muveszete-utmutato-a-fejlodeshez-az-ontudatra-ebredeshez-es-erzelmeid-megertesehez","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}