{"product_id":"azt-tenyleg-megeszed-tudomanyos-alapu-taplalkozas-a-hosszu-teljes-erteku-eletert","title":"Azt tényleg megeszed?","description":"A kutatásokból ma már tudjuk, hogy pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk összekapcsolódik, egymásra hat, együtt mozog. Ehhez az összetett rendszerhez kapcsolódik a mikrobióta, a velünk szimbiózisban élő baktériumok és más mikroorganizmusok összessége. Ez azt jelenti, hogy az érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.\r\n\r\nMivel test és lélek ennyire szoros kölcsönhatásban változik, egyrészt bármely probléma esetén fontos a teljes képet nézni, hogy helyes következtetésekre jussunk, másrészt a rendszer bármely pontján avatkozunk be jótékonyan, az a nagy egészre is kedvező hatással lesz. Dr. Szentgyörgyi Barbara lebilincselő könyvében bemutatja, hogyan is működik ez a rendkívül összetett rendszer és az életmód, vagyis a stresszkezelés, az alvásminőség, a testmozgás, a káros szokások elhagyása és elsősorban a táplálkozás felől közelítve miként tehetünk testi-lelki egészségünk megőrzéséért és az esetleg már kialakult problémák leküzdéséért.\r\n\r\nA szerző elhivatott orvosként egyrészt lenyűgöző alapossággal követi a legfrissebb tudományos kutatásokat, másrészt nyitott kíváncsisággal tanulmányozza a különböző tapasztalati alapú vagy analógiás gondolkodásra épülő megközelítéseket is, a természetgyógyászattól az ajurvédáig.\r\n\r\nA maga nemében egyedülálló könyve impozáns mennyiségű szakirodalmi forrásra épül: a precíz hivatkozásjegyzéknek köszönhetően minden egyes állításnak utána lehet nézni, és a minket érdeklő témákban akár alaposabban is elmélyedhetünk. Emellett - a bizonyíték alapú tudománytól elkülönítve - megjelennek az empirikus megfigyelések és az alternatív megközelítések is, melyek tovább gazdagítják és árnyalják az összképet.\r\n\r\nA felölelt témák köre szinte felsorolhatatlanul bő, de íme, egy rövid ízelítő:\r\n\r\nMiként enyhíthetjük táplálkozásunkkal a depressziót, a szorongást, sőt, akár a pániktüneteket és a rémálmokat is?\r\nMilyen étrend segíti a fogantatást, hogyan érdemes táplálkozni menopauza idején, mi enyhítheti a tüneteket PCOS vagy endometriózis esetén?\r\nHogyan hozzuk rendbe az emésztésünket, és enyhítsük gyomor-bél panaszainkat?\r\nMit tehetünk magunkért, ha autoimmun betegségtől szenvedünk?\r\nMilyen táplálkozási szokások csökkentik a különböző daganatok kialakulásának kockázatát?\r\nMi segíthet magasvérnyomás, cukorbetegség, pajzsmirigyproblémák, elhízás esetén?\r\nMit együnk, ha hosszú ideig és jó egészségben szeretnénk élni?\r\nMit tehetünk az időskori demencia megelőzése vagy akár a szellemi hanyatlás visszafordítása érdekében?\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9786156471659\u003c\/span\u003e","brand":"Szentgyörgyi Barbara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569774047618,"sku":"9786156471659","price":89.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-350744_5935f6e3-0cb6-48f1-8022-28b44049bd09.jpg?v=1776401081","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/azt-tenyleg-megeszed-tudomanyos-alapu-taplalkozas-a-hosszu-teljes-erteku-eletert","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}