{"product_id":"chimaraton","title":"ChiMaraton","description":"A ChiMaratonban Danny Dreyer, a forradalmi ChiFutás program összeállítója, aki maga is tiszteletnek örvendő futóedző és tapasztalt távfutó, átfogó, a teljes testet figyelembe vevő szemlélettel közelít a hosszútávfutás felé. Ez a szemlélet, a taichihoz hasonlóan az edzések elsődleges céljául a mozgás könnyedségét és hatékonyságát tűzi ki. A ChiMaraton az első olyan könyv, ami nem az erő és az állóképesség fejlesztésére összpontosít (bár ezek fejlesztését is tárgyalja), hanem arra, hogyan futhatjuk le azokat a legendás kilométereket testünk gyötrése nélkül. Megrázó adat, hogy a maratonfutók 80-90 százaléka megsérül az edzéseik idején. Ez a könyv megcáfolja azt a hiedelmet, hogy a hosszútávfutáshoz át kell tolnunk magunkat a fájdalmon, és egy technikán alapuló edzéstervet kínál a fájdalom- és sérülésmentes, ugyanakkor nagy teljesítményű maratonokhoz, félmaratonokhoz. A ChiMaraton azt is megmutatja, hogyan javíthatunk a teljesítményünkön az adott versenyhez igazított speciális edzéstervekkel, és támogat abban, hogy kortól, testtípustól vagy futótehetségtől függetlenül erőnk teljében fussunk át a célszalagon.\r\n\r\n• Maraton vagy félmaraton teljesítése fájdalom- és sérülésmentesen\r\n\r\n• A versenytechnika átalakítása az edzőtriád révén: forma, kondicionálás és mesteri szintű jártasság\r\n\r\n• Csatlakozás a chi-hez, az izmoknál erősebb és tartósabb energiaforráshoz\r\n\r\n• Testünk és elménk együttműködésre tanítása, hogy a versenyen csapatként támogassák egymást\r\n\r\nA távfutók erre a könyvre vártak. A ChiMaratonnal élvezhetik a futást, és távolságtól függetlenül bízhatnak önmagukban.\r\n\r\nA futás célja eredetileg az öröm kellene legyen, nem a fájdalom és a tűrőképesség. „Danny Dreyernek hála feloldhatjuk a sérüléstől való félelmeinket, és élvezhetjük azt, ami fontos – azt, hogy kimehetünk a szabad levegőre, és tehetjük azt, ami annyira természetes, nyugtató és tápláló mind a test, mind az elme számára.” – Catherine McKiernan, korábbi olimpikon, terepfutó bajnok, a londoni, amszterdami és berlini maratonok győztese.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789639219915\u003c\/span\u003e","brand":"Danny Dreyer, Katherine Dreyer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56570910966146,"sku":"9789639219915","price":51.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/B344158.jpg?v=1776429336","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/chimaraton","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}