{"product_id":"csak-lelegezz","title":"Csak lélegezz!","description":"Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage szervezetektől, amelyek vezetője Patrick McKeown.\r\nA könyv egyszerre ad értéket azoknak, akik a csökkenteni szeretnék stressz-szintjüket, javítanának az alvásminőségükön, szeretnének újra energikusak lenni, de azok is megoldást találnak benne, akik a teljesítményüket növelnék korábban elérhetetlen magasságokba.\r\n\r\nMiről olvashatsz a könyvben?\r\n- miért nem jobb a több, ha levegőről van szó\r\n- hogyan hat a stressz-szintedre a nyugtató légzés, és hogyan tesz stresszessé a túllégzés,\r\n- hogyan javíthatod légzéssel az alvásminőséged,\r\n- mi a módja annak, hogy csökkentsd a horkolást vagy az alvási apnoét,\r\n- hogyan tudod növelni a teljesítményed sportolóként vagy vezetőként,\r\n- hogyan tesz a helyes légzés fókuszáltabbá,\r\n- hogyan uralhatod a gondolataidat és a testedet, ha szorongástól vagy pánikrohamoktól szenvedsz.\r\n\r\nA könyv nem csupán elméleti információkat tartalmaz, de a tesztek, azok értelmezése és a rajtuk alapuló edzéstervek mind személyre szabható megoldással szolgálnak az olvasó számára.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789634759249\u003c\/span\u003e","brand":"Lakatos Péter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569677283714,"sku":"9789634759249","price":89.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-348294_f7cf8c28-6415-4869-a65e-17e1321b2d3d.jpg?v=1776395480","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/csak-lelegezz","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}