{"product_id":"csucs-40","title":"Csúcs 40","description":"\"Okosabban dolgozz, ne keményebben!\r\n\r\nTom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője, dr. Marc Bubbs új, kifejezetten a negyvenes korosztálynak írt kötetével személyi edzőként vezet végig téged is a sikerhez vezető úton. Állítsd össze a saját, személyre szabott programodat: az étkezéstől az alvásig, a mozgásformák típusától a szemléletmódig a könyvben minden szükséges eszközt megtalálsz. Egyszerű, bizonyítottan hatásos és időhatékony stratégiákat kínál, hogy újra lángra kapjon benned a belső energia és szenvedély. Reális, érett, és ítélkezéstől mentes megközelítéssel ad magyarázatot arra, hogy milyen hatással vannak a szervezetre bizonyos ételcsoportok, az inaktivitás, valamint az alváshiány. Ha az idők során egyre inkább ülő életmódra váltottál, akkor a segítségével egyre rugalmasabb lehet a tested, és a mozgás újra helyet kaphat az életedben anélkül, hogy fájdalommal járna!\r\n\r\nDr. Bubbs utat mutat az egymásnak ellentmondó életmódtanácsok rengetegében, és megtanítja neked,\r\n- hogy jó dolog-e a súlyzózás\r\n- hogy kinek (nem) való a HIIT-edzés\r\n- hogy hogyan lehetsz hajlékonyabb\r\n- hogyan edzhetsz, ha fájnak az ízületeid, a hátad, a térded, a vállad\r\n- hogyan őrizheted meg a csontjaid egészségét\r\n- hogyan birkózz meg a szorongással és a levertséggel\r\n- és hogyan tűzz ki reális elvárásokat magad elé.\r\n\r\nA Csúcs 40 az első igazán holisztikus szemléletű, egészséggel és fitnesszel foglalkozó útmutató azoknak a negyveneseknek, akik rá akarnak találni önmaguk legjobb változatára.\"\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789634759409\u003c\/span\u003e","brand":"Dr. Bubbs, Marc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569706807682,"sku":"9789634759409","price":86.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-348976.jpg?v=1776397031","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/csucs-40","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}