{"product_id":"eleg-vagy-a-legjobb-gyakorlatok-es-tippek-a-hatekony-stresszkezeleshez","title":"Elég vagy","description":"Ha ezt a munkafüzeted tartod a kezedben, valószínűleg hiszel abban, hogy jobban is tudnád érezni magad. És milyen igazad van! A népszerű szerzőpáros, Emily és Amelia Nagoski jól tudják, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk nekünk, nőknek, és ebben a gyakorlati feladatokban gazdag kötetben megmutatják, hogyan győzd le a kimerültséget, a túlterheltséget és a kiégést.\r\nEmily és Amelia közös munkásságának egyik legfontosabb gondolata, hogy a \"jóllét\" akkor következik be, ha szabadon tudunk mozogni az emberi lét különféle tapasztalatai - a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét, a kapcsolódás és az önállóság - között. Ha azonban ez a szabad mozgás nem lehetséges és elakadunk valahol, óhatatlanul is bekövetkezik a kiégés, ami rendkívül káros az egészségünkre, a mindennapi életünkre és a kapcsolatainkra.\r\nAz Elég vagy segít, hogy felfedezd, ha elakadtál, és megtanít arra, hogyan boldogulj az igazán stresszes helyzetekben. A munkafüzetben\r\n- elgondolkodtató kérdések\r\n- izgalmas gyakorlatok\r\n- szemléletes ábrák\r\n- és hasznos tippek\r\nvezetnek majd az önmagad megismerése felé vezető úton. Akár olvastad a szerzők előző kötetét, az Érzelmi kiégést, akár nem, ez a munkafüzet nélkülözhetetlen segítőtársad lesz a stressz csökkentésében, az érzelmek kezelésében és abban, hogy megtapasztald a valódi jóllétet.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789636042028\u003c\/span\u003e","brand":"Nagoski, Emily, Amelia Nagoski","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569215451522,"sku":"9789636042028","price":64.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-340667_6ee2b9d3-1bb7-4e06-867e-01bf321543c5.jpg?v=1776379876","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/eleg-vagy-a-legjobb-gyakorlatok-es-tippek-a-hatekony-stresszkezeleshez","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}