{"product_id":"emberfeletti-ero-erd-el-az-alomformadat-a-a-tornagyuruvel","title":"Emberfeletti erő","description":"Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán legizgalmasabb eszközén is! Gödrösi Ádám, a Street workout mindenkinek és a Street workout haladóknak című könyvek szerzője ebben nyújt segítséget. Gondosan felépített progressziókon keresztül vezet el az alapgyakorlatoktól az ikonikus tartásokon át a leglátványosabb, mindenki által irigykedve csodált tornaelemekig, nem feledkezve meg a bemelegítésről, az ízületi előkészítésről és a végrehajtáshoz szükséges alaperő és hajlékonyság felépítéséről sem. Bicska vagy muscle-up, Skin the cat vagy épp könyökmérleg – Ádám minden apró részletre odafigyelve kísér végig a feladatsorokon, hogy te is tornászhoz méltó erővel és eleganciával tudd végrehajtani a gyakorlatokat, és közben gyönyörűen rajzolt izmokat építs.  Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat.\r\n\r\n„Részletesen kidolgozott és nagyon jól felépített könyv! Az alapos bemelegítéstől az alapgyakorlatokon át egészen a keresztfüggésig minden fontos mozdulatot tartalmaz, amire egy hobbisportolónak valaha szüksége lehet. Teljesen kezdőknek és haladóknak is ajánlom, illetve mindenkinek, akit érdekel a testmozgás, hisz a gyűrűvel való edzésből biztosan profitálni fog! A gyűrű ma már nem csak a tornászok eszköze. Örömmel látom, hogy Ádám népszerűsíti és elérhetővé teszi ennek a sporteszköznek a használatát a hétköznapi emberek számára is.” -- CSOLLÁNY SZILVESZTER, olimpiai bajnok tornász\r\n\r\n„Amikor megtudtam, hogy Ádám következő könyvének témája a gyűrű lesz, máris izgatottan vártam a kéziratot, és biztos voltam benne, hogy ismét a szokásos alapossággal járja körbe a témát. A könyvben felsorolt progressziók segítenek a teljesen kezdőknek magas szintre vinni a gyűrű használatát, de a középhaladók és haladók sem maradnak kihívások nélkül.” Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, életmódtréner, fekete öves Carlson Gracie Team Hungary gyakorló\r\n\r\nGÖDRÖSI ÁDÁM torna-, akrobatika- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Gymnastics Method saját testsúlyos edzésmódszer megalkotója. Edzésein, szemináriumain és videókurzusain a saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagyfokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789634755210\u003c\/span\u003e","brand":"Gödrösi Ádám","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56568644534658,"sku":"9789634755210","price":64.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-329396_4df3f486-85ab-4376-af96-caee476bd847.jpg?v=1776360701","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/emberfeletti-ero-erd-el-az-alomformadat-a-a-tornagyuruvel","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}