{"product_id":"energikusan-40-felett","title":"Energikusan 40 felett","description":"Ez a könyv iránytű a változókor útvesztőjében: közérthetően elmagyarázza, mi történik a tes­teddel és a lelkeddel, és megmutatja, hogyan lehetsz újra energikus - 40 felett is. A szerző 54 éves személyi edző, táplálkozási ta­nácsadó, gerinctréner és menopauza coach, aki nap mint nap ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint Te. Fejezetei célratörők: menopauza-alapismeretek, táplálkozás, testmozgás, napi rutin, az első 12 hét lépésről lépésre, \"ünnepi túlélő\" stratégiák, majd hosszú távú fenntartás. A hőhullámtól az alvásig, a csontsűrűségtől a bélflóráig mindenről szó esik - és minden tanács könnyen beépíthető a hétköznapokba. Ha akarod, ez az időszak nem lezárás, hanem új kezdet: jobb közérzet, feszesebb test, tisztább fej, több életkedv. Lapozz bele, és kövesd hétről hétre a gyakorlati lépéseket. A jövőd már elkezdődött.","brand":"Hornyák Szilvia","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56759502569858,"sku":"9786151035351","price":69.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/1239524K.jpg?v=1783655628","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/energikusan-40-felett","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}