{"product_id":"gyogyito-legzes-gyakorlatok-asztma-horkolas-alvasi-apnoe-magas-vernyomas-stressz-es-panikroham-esetere","title":"Gyógyító légzés","description":"Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.\r\n\r\nA Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.\r\n\r\n\r\nE légzéstechnikával elérhető:\r\n\r\n- Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.\r\n- A vérkeringés és az oxigénellátás javítása.\r\n- Az orr kidugítása percek alatt.\r\n- A szénanátha kiváltó okának kezelése.\r\n- Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.\r\n- Mélyebb alvás, frissebb ébredés.\r\n- A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez.\r\n- A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre.\r\n- A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.\r\n\r\n\r\nPATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789634752288\u003c\/span\u003e","brand":"Patrick McKeown","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56567886676354,"sku":"9789634752288","price":73.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-317640.jpg?v=1776345880","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/gyogyito-legzes-gyakorlatok-asztma-horkolas-alvasi-apnoe-magas-vernyomas-stressz-es-panikroham-esetere","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}