{"product_id":"gyogyito-mindfulness-lepesrol-lepesre-a-daganatos-betegsegbol-valo-felepules-utjan","title":"Gyógyító mindfulness","description":"Hogyan segíthet a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét gyakorlása a rákkal való megküzdésben? Fel tudjuk-e használni elménk erejét úgy, hogy az támogassa gyógyulásunkat azokban a pillanatokban, amikor elveszni látszunk a gondolataink, aggodalmaink vagy egy zavaros jövőkép útvesztőjében?\r\n\r\nHosszú évek kutatásai arra mutatnak rá, hogy ha a stresszt és nyugtalanító érzéseinket kordában tudjuk tartani magunkban, és ezáltal mentálisan felkészülünk az embert próbáló kezelésekre és a nehéz helyzetekre, akkor javíthatunk életminőségünkön, és a gyógyulásunk folyamatának is aktív részesévé válhatunk.\r\n\r\nA nyolchetes Tudatos Jelenléten Alapuló Megküzdésprogram Rákbetegeknek (MBCR) segítségével elengedhetjük a félelmeinket és képessé válhatunk arra, hogy kontrolláljuk negatív érzéseinket és tudatosan álljunk hozzá a betegség okozta kellemetlen tünetekhez és mellékhatásokhoz. A program - melynek meditációs és jógagyakorlatait az onkológia területére szakosodott pszichológus szakemberek többezer éves ázsiai bölcseleti hagyományokhoz visszanyúlva hozták létre -, a tudatos jelenlét különböző formáinak kiépülését segíti elő. A rendszeres gyakorlás számos más betegségtípusban is jótékony hatást eredményezhet, harmonizáló, kiegyensúlyozó hatással bír, javítja, oldja a stressz káros hatásait, csökkenti a fájdalomtüneteket, segíti az érzelemszabályozást, a megküzdést, képes jótékony változást létrehozni az agyi struktúrákban és javítja az immunrendszer működését. És ami talán még fontosabb: segít visszatalálni a jelenbe, az itt és mostba, valamint belső középpontunkhoz, az önvalónkhoz. Ezáltal hozzájárulhat ahhoz a betegség nyomán elindult mély, belső transzformációhoz, melynek eredménye akár a teljes gyógyulás is lehet.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9786156326386\u003c\/span\u003e","brand":"Michael Speca, Linda E. Carlson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569671745922,"sku":"9786156326386","price":86.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-348154_9cecf6d5-4fde-4566-9a52-7f9995e4fa51.jpg?v=1776395194","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/gyogyito-mindfulness-lepesrol-lepesre-a-daganatos-betegsegbol-valo-felepules-utjan","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}