{"product_id":"hatfajas-azonnali-segitseg-a-fajdalom-enyhitesere","title":"Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére","description":"A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a  megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789632482439\u003c\/span\u003e","brand":"Oellerich, Heike, Wessels, Miriam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56566345269634,"sku":"9789632482439","price":36.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/B1345258_80fd41c4-2782-49e3-aca3-d41ce9ab96b7.jpg?v=1776321660","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/hatfajas-azonnali-segitseg-a-fajdalom-enyhitesere","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}