{"product_id":"helyes-taplalkozas-kismamaknak","title":"Helyes táplálkozás kismamáknak","description":"A helyes táplálkozás megismeréséhez a legalkalmasabb a várandósság első néhány hónapja, vagy az az időszak, amikor a nők még csak tervezik a terhességet. A majdani anyukák a várandósság előtti és alatti táplálkozása jelentős hatást gyakorol az újszülött egészségére nemcsak a szülésekor, hanem élete későbbi szakaszaiban is.\r\n\r\nMindez azt jelenti, hogy okosan kell megválogatni az ételeket, mivel a várandósság alatt nagyobb az energiaigény, és már a fogamzás előtt is több kell az olyan mikrotápanyagokból, mint például a vas és a folsav. A kötet segítségével a nők megismerhetik a várandósság alatti helyes táplálkozás alapelveit, és megtudhatják, hogyan juthatnak hozzá az optimális mennyiségű tápanyagokhoz. Minden részletre kiterjedő, könnyen érthető étkezési tanácsokat kapnak a fogamzástól kezdve a várandósságon át a szoptatás minden fázisához. A közreadott ételreceptek megkönnyítik ezeknek a tanácsoknak a követését, és a segítségükkel az anyukák és a babák is megfelelő mennyiségben jutnak hozzá a fontos tápanyagokhoz.\r\n\r\nPróbálja ki ezeket az ízletes ételeket:\r\n\r\nreggeli müzli elvitelre, áfonyás muffin zablisztből, babmártás, gyömbéres-csilis édesburgonya-leves, mandarinsaláta mandulával, ropogós brokkolisaláta, mézes dijoni csirke, parmezános-fűszeres sülthal-szeletek, kókuszos garnéla curryvel, csicseriborsós burger, narancsos-gyömbéres sertéssült zöldségekkel, fűszeres borjúsült, marhahúsos fajitas, mángoldos tojáslepény pitában, gombás-spenótos lasagna kecskesajttal, fahéjas sültkörte, csokoládékrémes muffin.\r\n\r\nA kötetet a torontói Beteg Gyermekek Kórháza gondozta, amely a világ vezető gyermekkórházainak egyike. Az intézmény 1875 óta nyújt színvonalas egészségügyi ellátást csecsemőknek, valamint kis és nagy gyermekeknek egészen 18 éves korukig. A nagy nemzetközi elismertségnek örvendő kórház a tudományos kutatás mellett évente mintegy 340 ezer beteget lát el.\r\n\r\nA kötetben található:\r\n\r\n - a várandósság alatti táplálkozásról feltett húsz leggyakoribb kérdésre adott válaszok;\r\n\r\n - az egészséges táplálkozás alapjainak közérthető ismertetője;\r\n\r\n - szemléletes ábrákkal illusztrált élelmiszerbiztonsági útmutató, amely az élelmiszerek biztonságos kezelésétől a halfogyasztásig minden területet felölel;\r\n\r\n- tanácsok a várandósság előtti egészséges táplálkozáshoz, a folsavtól a kalcium és a vas beviteléig;\r\n\r\n- részletes étkezési útmutató mindhárom trimeszterhez;\r\n\r\n- táplálkozási javaslatok a szülés utáni időszakhoz és a szoptatáshoz;\r\n\r\n- 150-nél több egészséges étel receptje a várandósság és a szoptatás idejére;\r\n\r\n- neves szakmai szervezetek egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlásai.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789635446797\u003c\/span\u003e","brand":"Joanne Saab, Daina Kalnins","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56568759288194,"sku":"9789635446797","price":93.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-332433.jpg?v=1776365210","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/helyes-taplalkozas-kismamaknak","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}