{"product_id":"kognitiv-viselkedesterapia-a-mindfulness-jegyeben","title":"Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében","description":"A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.\r\n\r\nGillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789635664382\u003c\/span\u003e","brand":"Seth J. Gillihan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569188024706,"sku":"9789635664382","price":58.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-340090.jpg?v=1776378866","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/kognitiv-viselkedesterapia-a-mindfulness-jegyeben","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}