{"product_id":"legyozheted-a-stresszt","title":"Legyőzheted a stresszt","description":"A stressz nem az ellenséged - hanem egy ősi erő, amit megtanulhatsz irányítani. Amikor egy határidő, egy konfliktus vagy egy váratlan helyzet feszültséget kelt benned, az nem a te hibád. Ilyenkor ugyanis egy több millió éves túlélőmechanizmus lép működésbe: az agyad riasztóközpontja átveszi az irányítást, a józan gondolkodásod pedig háttérbe szorul. A probléma tehát nem maga a stressz, hanem az, hogy automatikusan reagálsz rá, és ezzel tovább erősíted a feszültséget. Ez a könyv megmutatja, hogyan vedd vissza a kontrollt. Nem elméleteket kapsz, hanem száznál is több azonnal alkalmazható, tudományosan megalapozott módszert. Egy letisztult ikonrendszer segít eligazodni, hogy megtaláld a helyzethez és a személyiségedhez leginkább illő technikát: Gyors megnyugvás: csillapítsd a stresszreakciót percek alatt. Belso egyensúly: aktiváld a bolygóideget és urald a túlpörgo gondolatokat. Tartós változás: építs megingathatatlan mentális ellenállóképességet. Készen állsz arra, hogy visszavedd az irányítást?","brand":"Szegedi András","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56735673090434,"sku":"9786155786730","price":109.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/1240459K.jpg?v=1782531471","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/legyozheted-a-stresszt","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}