{"product_id":"mindfulness-a-gyakorlatban","title":"Mindfulness a gyakorlatban","description":"Mindnyájan azt szeretnénk, ha az életünk könnyebb, stresszmentesebb lenne.\r\n\r\nA mindfulness technikái éppen ebben segítenek: elsajátításukkal és alkalmazásukkal sokat javíthatunk a testi-lelki közérzetünkön és hamarabb elérhetjük a céljainkat. Egyszerű légzőgyakorlatokkal, meditációs feladatokkal és relaxációs technikákkal fejleszthetjük a koncentrációs képességünket, ami az életünk minden területére pozitívan hat majd.\r\n\r\nA könyvben található kérdéssorok segítségével magunk is beazonosíthatjuk a saját gondolkodási mintáinkat, és a gyakorlatok révén javítani tudunk a negatív beidegződéseinken. Önmagunk és a környezetünk tudatos kezelésével az önbecsülésünk növekedni fog, jobb emberi kapcsolatokat tudni létrehozni és minden szempontból hatékonyabbá válunk majd.\r\n\r\nA Mindfulness a gyakorlatban segítségével megtanulhatjuk, hogyan szabaduljunk meg a szorongástól, amely az élet minden területén képes visszatartani bennünket.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789636046507\u003c\/span\u003e","brand":"Booksy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569971245442,"sku":"9789636046507","price":125.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-353449.jpg?v=1776407896","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/mindfulness-a-gyakorlatban","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}