{"product_id":"mindfulness-abc-gyakorlatok-oviban-suliban-es-otthon","title":"Mindfulness ABC - Gyakorlatok oviban, suliban és otthon","description":"Annyi mindenre tanítjuk gyermekeinket abban a reményben, hogy így majd jobban boldogulnak az életben! De vajon tényleg elboldogulnak a megszerzett tudással? És ez boldoggá is teszi őket?\r\nMár az óvodába és iskolába kerülő gyerekek mindennapjainak is része a stressz, a szorongás, a has- és fejfájás egy-egy feladat előtt! A teljesítmény- és eredményközpontúság kikoptatja a gyerekekből a kíváncsiságot, nyitottságot, érdeklődést, és óhatatlanul utoléri őket a rivalizálás, az összehasonlítgatás. Milyen eszközöket tudunk átadni ennek orvoslására, és megerősíteni a gyerekek önmagukba vetett hitét? Hogyan tudjuk javítani a figyelem képességét, miközben kutatások bizonyítják, hogy egyre csökken a koncentráció időtartama? Hogyan taníthatjuk meg nekik, hogy rugalmasan váltsanak egyik feladatról a másikra?\r\nA mindfulness (tudatos jelenlét) számos gyakorlati eszközt nyújt ahhoz, hogyan támogathatjuk magunkat és gyermekeinket a hétköznapok forgatagában. A könyvben szereplő, öt-tíz éves gyerekeknek szóló gyakorlatok élvezetesek a számukra, mert kalandként, játékként fogják fel őket. Segítségükkel felfedezik önmagukat, és olyan készségeket sajátítanak el, amelyekkel képesek lesznek egy-egy feszült élethelyzetben önmaguk támaszai, legjobb barátai lenni. Mindehhez nincs szükség különleges felszerelésekre, körülményekre, csupán a figyelmünkre, ez pedig nagy segítség szülőknek és pedagógusoknak egyaránt.\r\nA tudatos jelenlét értékei belenevelhetők a következő generációkba. Tudatos gyerekekből tudatos kamaszok, majd fiatal felnőttek válnak, akik lelki rugalmasságuknak köszönhetően képesek lesznek kezelni a feszült élethelyzeteket, amikor kudarccal, visszaeséssel, kihívásokkal, elutasítással találkoznak. Már kora gyermekkorban megtaníthatjuk, hogy bölcsebb, tudatosabb hozzáállással az életük mindezekkel a nehézségekkel együtt is elégedett, kiegyensúlyozott és örömteli lehet!\r\n\r\n\r\nBarta András, a Mindfulness Alapítvány kuratóriumi elnöke és Christopher Willard, a Growing Up Mindful című könyv szerzője, a Harvard Medical School tanára ajánlásával\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789636036737\u003c\/span\u003e","brand":"Mellár Mezei Anita","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569723814274,"sku":"9789636036737","price":58.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-349385.jpg?v=1776398006","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/mindfulness-abc-gyakorlatok-oviban-suliban-es-otthon","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}