{"product_id":"ne-agyald-tul-a-gyakorlatban-munkafuzet-a-ne-agyald-tul-cimu-nemzetkozi-bestsellerhez","title":"Ne agyald túl  - a gyakorlatban","description":"NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban\r\nMunkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez\r\n\r\nA munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban!\r\nÍrd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül!\r\n\r\nNick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban.\r\n\r\nA munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre:\r\n- Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált.\r\n- Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre.\r\n- Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre.\r\n- Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet.\r\n- Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod.\r\n- Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól.\r\n\r\nA szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben.\r\n\r\nSZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789636300029\u003c\/span\u003e","brand":"Nick Trenton","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569017991554,"sku":"9789636300029","price":83.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-338212_9f9608a7-6df1-4576-97cf-f486abdb3de5.jpg?v=1776375403","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/ne-agyald-tul-a-gyakorlatban-munkafuzet-a-ne-agyald-tul-cimu-nemzetkozi-bestsellerhez","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}