{"product_id":"orom-es-egyensuly-adhd-val","title":"Öröm és egyensúly ADHD-val","description":"Kézikönyv ADHD-s nőknek\r\nEgyszerűen megvalósítható tanácsokkal, hogy könnyebben boldogulj!\r\n\r\nLisa Dee életmód-tanácsadó és edző maga is súlyos fizikai és mentális állapotba került, érzelmi nehézségekkel küszködött. Harmincegy éves korában derült ki, hogy tüneteinek hátterében figyelemhiányos hiperaktivitás-zavara áll, ADHD-val diagnosztizálták.\r\nEz ébresztette rá, hogy ha jól akarja érezni magát, akkor jobban meg kell ismernie agya és teste működését, és tekintettel kell lennie azok működési zavaraira.\r\nEbben a könyvben Lisa olyan megoldási stratégiákat kínál, amelyek enyhítették az ADHD-val járó nehézségeit, és azóta is egészséges életmódjának az alapjait jelentik.\r\nTudományos ismeretekre és saját tapasztalataira építve mutatja be, hogyan alakíthatsz ki te is olyan új szokásokat a régi rutinok helyett, amelyek jelentősen megkönnyíthetik a mindennapjaidat.\r\n\r\nHagyd el a korlátozó szabályokat és a szégyenből táplálkozó elképzeléseidet arról, hogy milyennek kellene lennie a megfelelő testmozgásnak, egészséges étkezésnek és pihenésnek.\r\nOlyan ételeket válassz, amelyek támogatják az ADHD-s idegrendszert, megfelelően befolyásolják az energiaszintedet, a hangulatodat és az agyad működését.\r\nFelkészülten kezeld a hormonális ingadozást és a menstruációs ciklus hatását.\r\nLégy elnéző magaddal, és próbáld gyakorolni a tudatos jelenlétet.\r\n\r\n\r\nNőkre szabott gyakorlati tanácsaival ez a könyv abban támogat, hogy összehangold az életmódodat a figyelemhiányos zavaroddal.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9786156469625\u003c\/span\u003e","brand":"Lisa Dee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56570721370498,"sku":"9786156469625","price":86.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/1237457K_0dbeef44-1d44-4304-b577-d9c6473266f8.jpg?v=1776424595","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/orom-es-egyensuly-adhd-val","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}