{"product_id":"pozitiv-pszichologia-hasznald-ki-az-optimizmus-erejet-a-szorongas-es-a-stressz-lekuzdesere","title":"Pozitív pszichológia","description":"Engedd szabadjára a pozitivitás erejét, hogy megszabadulj a szorongástól és kiteljesedj!\r\n\r\nAki szorong, könnyen a negatív dolgokon való rágódás, az aggodalom és az elkerülés ördögi körében találhatja magát - és végül lemarad mindarról, amit az élet kínál neki. De mi lenne, ha megváltoztathatnánk a nézőpontunkat, ha átalakítanánk a stressz okozta negativitáshoz fűződő kapcsolatunkat? Mi történne, ha megtanulnánk rugalmasabban reagálni a váratlan helyzetekre és mindvégig hinnénk abban, hogy valami jó fog történni?\r\nA Pozitív pszichológia, jól használható gyakorlataival hozzáférést biztosít ahhoz a négy pszichológiai erőforráshoz, amelyek segítségével jóllétünk előmozdítható pozitív irányba:\r\nRemény * Öntudatosság * Reziliencia * Optimizmus\r\nDan Tomasulo, PhD pszichológus, a kognitív viselkedésterápia (KVT) és a pozitív pszichológia bizonyítottan működő, világos és könnyen érthető módszereiből merítve segít azon készségeink kialakításában, amelyek érzékelésünk szabályozásában nyújthatnak segítséget, amelyekkel száműzhetjük a negatív gondolkodást, és csökkenthetjük a stresszt, növelhetjük a magabiztosságunkat, illetve azonnali nyugalomra és tartós boldogságra találhatunk. Könyvéből konkrét módszereket tanulhatunk a remény, az öntudatosság, a reziliencia és az optimizmus fokozásához.\r\nE felemelő útmutató segítségével megtanulhatjuk, hogyan\r\n\r\nszabaduljunk meg a szorongástól és a stressztől\r\nfokozzuk a pozitív gondolatokat, mélyítsük el az örömöt, és ébresszük fel az inspirációt\r\nnöveljük a motivációnkat és a kitartásunkat\r\nszabaduljunk meg az önkorlátozó gondolatoktól és meggyőződésektől\r\népítsünk szilárd támogatói közösséget és lépjünk kapcsolatba társainkkal\r\n\r\nIsmerd meg a pozitív pszichológia leghasznosabb és valóban működő elméleteit a gyakorlatban, és aktiváld az erősségeidet és a pozitív érzelmeidet!\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789635075461\u003c\/span\u003e","brand":"Tomasulophd, Dan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56569478676866,"sku":"9789635075461","price":86.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-343191_995d1251-0657-40bf-b229-242ce25bfee7.jpg?v=1776384823","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/pozitiv-pszichologia-hasznald-ki-az-optimizmus-erejet-a-szorongas-es-a-stressz-lekuzdesere","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}