{"product_id":"stressz","title":"Stressz","description":"Ne feledd: a stressz nem az ellenséged.\r\n\r\nA stressz a szervezet természetes válaszreakciója a külső ingerekre. Beépített mechanizmus, amely arra hivatott, hogy óvjon bennünket - ám a lelkünket és a testünket is megbetegítheti, ha nem tudjuk megfelelően kezelni. Szerencsére a stresszt képesek vagyunk kontrollálni, sőt a megfelelő tudással a javunkra is fordíthatjuk.\r\nHa megérted a stresszt ahelyett, hogy megpróbálnád kiiktatni, egészségesebb gondolkodásmódot alakíthatsz ki, amelynek segítségével magabiztosabban birkózhatsz meg a mindennapi problémákkal.\r\n\r\nE könyv segítségével megtanulhatod:\r\n- hogyan ismerd fel a külső és belső stresszhatásokat,\r\n- hogyan reagálj fizikailag, mentálisan és a viselkedéseddel a stresszorokra,\r\n- hogyan fékezd meg és használd pozitív energiaként a stresszt, és válj ezáltal ellenállóbbá,\r\n- hogyan kezeld a stressz tüneteit már a megjelenésük pillanatában.\r\n\r\nJoy Langley a Brit Tanácsadó és Pszichoterápiás Szövetség (British Association for Counselling \u0026amp; Psychotherapy, BACP) pszichoterapeutája. Langley kognitív viselkedésterápiát alkalmaz a stresszel és szorongással küzdő betegek megsegítésére.\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9786156058966\u003c\/span\u003e","brand":"Joy Langley","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56568785011074,"sku":"9786156058966","price":47.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-333116_a7c43bee-3204-4b6e-9dee-60caaab3c966.jpg?v=1776366355","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/stressz","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}