{"product_id":"tartasjavitas-tetotol-talpig-hogyan-tehetsz-szert-jobb-egeszsegre-es-teljesitmenyre-a-testtartasod-javitasaval","title":"Tartásjavítás tetőtől talpig","description":"Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested működésének megértésére, rendszerszintű megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására - és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak olyan, amely egy adott helyzethez optimális lehet.\r\nA könyv bemutatja a tartásunkra ható tényezőket, valamint a fájdalmakat okozó leggyakoribb tartásbeli problémákat is, így megértheted, miként tudod önállóan is fejleszteni a tested működését. Számos olyan gyakorlattal is megismerkedhetsz, amely nem az egyes izmokra fókuszál, inkább abban segít, hogy jobban \"érezd\" a testedet. Nincs szükség eszközre, edzőre vagy partnerre - csak és kizárólag a saját testedre és a motivációdra.\r\nA gyakorlatokkal fejleszteni tudod a mobilitásodat, az erődet, sőt az állóképességedet is, ráadásul beépítheted őket az edzéstervedbe, alkalmazhatod bemelegítésként vagy levezetésként is, és még munka közben is használhatók, ha be tudsz iktatni néhány perces szüneteket. A feladatok elsőre egyszerűnek tűnnek, és a legkevésbé sem megterhelők - ennek ellenére elképesztő hatással lesznek a tartásodra. Egyszerű és személyre szabott gyakorlatok, önállóan összeállítható edzésterv, optimális testtartás és jobb közérzet - a tökéletes kombináció!\u003cspan class=\"booksy-isbn-search\" style=\"position:absolute;left:-9999px;width:1px;height:1px;overflow:hidden;\" aria-hidden=\"true\"\u003eISBN: 9789634753940\u003c\/span\u003e","brand":"Steven Low, Jarlo Ilano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56568269308290,"sku":"9789634753940","price":66.99,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1500\/6850\/files\/ID22-321218_7fd908bb-f124-4981-9ae0-a68cffbe5f60.jpg?v=1776349931","url":"https:\/\/www.booksy.ro\/products\/tartasjavitas-tetotol-talpig-hogyan-tehetsz-szert-jobb-egeszsegre-es-teljesitmenyre-a-testtartasod-javitasaval","provider":"Booksy","version":"1.0","type":"link"}