Nem a te hibád

Sosem vagy igazán elégedett önmagaddal vagy a pároddal? Testi és mentális problémákkal, függőséggel küzdesz? Örökké fáradt vagy, szorongsz, álmatlanság és depresszió gyötör? Nem vagy egyedül. És ne hibáztasd magad! Korai tapasztalataink, legyenek jók vagy rosszak, mindannyiunkra hatással vannak. Sokunk esetében a gyermekkori traumák tönkreteszik a felnőttet, akivé válunk: megakadályozzák, hogy megéljük a valódi érzéseinket, vagy hogy hosszan tartó, egészséges kapcsolatokat alakítsunk ki. Alex Howard terapeuta szerint a gyermekkori trauma egész életünkben fogva tarthat, ha nem nézünk szembe vele. Bár a múlt eseményeit nem változtathatjuk meg, azt azonban igen, hogyan befolyásolják tapasztalatainkat és döntéseinket a jelenlegi életünkben. A Nem a te hibád segít megérteni a minket ért trauma hatásait, biztonságos határokat húzni, és kapcsolódni az érzéseinkhez, hogy teljes életet élhessünk. A szerzőről Alex Howard az Alex Howard Group vezérigazgatója. A nemzetközi cégcsoport tagjai közé tartozik az Optimum Health Clinic, a Conscious Life oktatóplatform, a RESET Program nevű online coachingprogram, valamint a Therapeutic Coaching (terápiás coaching) és a Therapeutic Nutrition (terápiás étkezés) elnevezésű, szakembereknek szóló továbbképzés. Alex szenvedélyesen igyekszik mindenki számára elérhetővé tenni a fizikai és érzelmi gyógyulást, és az elmúlt néhány évben az általa rendezett online Super Conferences sorozat több mint egymillió embert ért el. Alex tudományos cikkeket is publikált például a British Medical Journal Open és a Psychology & Health szaklapokban, továbbá szerzője a Why Me? (Miért én?) és a Decode Your Fatigue (Fejtsd meg a krónikus fáradtságodat!) című könyveknek. 2020 márciusa óta páciensekkel végzett terápiás munkáját dokumentálja is az In Therapy with Alex Howard YouTube-sorozatban. www.alexhoward.comISBN: 9789635654758