150 lei felett INGYEN automata · 200 lei felett INGYEN futár
Könyv adatok
- Kategória
- Könyv › Életmód, egészség › Wellness, fitness, jóga
- Szerző
- Ann Swanson
- Kiadó
- Libri Könyvkiadó
- Megjelenés éve
- 2025
- Oldalszám
- 240
- Kötés
- flexibilis karton
- Nyelv
- Magyar
- ISBN
- 9789636047436
Leírás
A jóga tudománya – Ann Swanson anatómiai jógakalauza
Sokan évekig gyakorolnak anélkül, hogy igazán értenék, miért éppen úgy működik egy póz, ahogy. Ann Swanson könyve ezt a hiányt tölti be: a jógát belülről, az emberi felépítés felől közelíti meg. A mozdulatok mögé néz, és láthatóvá teszi azt, ami a bőr alatt zajlik – melyik izom feszül, hol nyílik az ízület, hogyan kapcsolódik mindez a légzés ritmusához.
Az életmód-kategória egyik kézzelfogható, gyakorlatba fordítható darabja ez. Nemcsak a testtartásokról szól, hanem arról is, hogyan igazítsuk a gyakorlást a saját adottságainkhoz, érzékenységeinkhez. Aki kezdőként keres biztos kiindulópontot, és aki évek óta a szőnyegen áll, egyaránt új rétegeket fedezhet fel benne – mert a tudatos figyelem a testre minden szinten új minőséget hoz.
Miért a Booksytól? Magyar könyvek Erdélyből, 1-2 munkanapos szállítással, ingyenes bolti átvétellel Székelyudvarhelyen.
Szerző: Ann Swanson · kiadó: Libri Könyvkiadó · 240 oldal · 2025 · nyelv: magyar · műfaj: életmód
ISBN: 9789636047436
