Mentáltréning sportolóknak
Vonalkód (EAN / ISBN): 9786156345226
150 lei felett INGYEN automata · 200 lei felett INGYEN futár
Könyv adatok
- Kategória
- Könyv › Hobbi, szabadidő › Sport › Egyéb
- Kiadó
- G-ADAM STÚDIÓ KFT
- Megjelenés éve
- 2025
- Oldalszám
- 192
- Kötés
- ragasztott
- Nyelv
- Magyar
- ISBN
- 9786156345226
Leírás
Mentáltréning sportolóknak – Az agy irányítja a teljesítményt
A versenyzselt megéli: egy kritikus pillanat, az test felmondja a szolgálatot, vagy éppen túl nagy a nyomás. Ekkor kezdődik az igazi küzdelem – az elmében. Ez a könyv azt tanítja meg, hogyan lehet edzésbe venni az agyat, hogy a hajrában is erős maradjon az atléta. Alexandra Albert mentáltréner és Dr. Susanne Droste neurokutató gyakorlati technikákat és tudományos hátterét mutatja be: hogyan lehet másodpercek alatt ellazítani az izmokat, hogyan lehet fókuszban tartani a figyelmet a zaj közepette, és hogyan lehet az érzelmi hullámzások helyett tudatos irányítást gyakorolni.
A könyv nem csak elméleti: konkrét edzésformákat és mentális stratégiákat kínál minden szintű sportolónak – akár amatőr edzésekben, akár versenyen készkül fel. Az idegtudományi alapok megértésével az atléták megtanulhatják, hogy az agyi vezérlés ugyanolyan fejleszthető, mint az izomerő.
Miért a Booksytól? Gyors, erdélyi szállítás vagy ingyenes bolti átvétel Székelyudvarhelyen.
Kötés: papír | 192 oldal | Kiadó: G-ADAM STÚDIÓ KFT | Megjelent: 2025
ISBN: 9786156345226
