150 lei felett INGYEN automata · 200 lei felett INGYEN futár
Könyv adatok
- Kategória
- Könyv › Életmód, egészség › Wellness, fitness, jóga
- Szerző
- Tracy Ward
- Kiadó
- Libri Könyvkiadó
- Megjelenés éve
- 2025
- Oldalszám
- 223
- Kötés
- flexibilis karton
- Nyelv
- Magyar
- ISBN
- 9789636047429
Leírás
A pilates tudománya – Tracy Ward gyakorlati útmutatója
Tracy Ward fizioterapeuta és pilatesoktató szakértői munkájában a test mélyebb megismerésére buzdít. Ha szeretnéd hatékonyan erősíteni izmaidat, javítani a testtartásodon, vagy könnyebben mozogni a mindennapokban, ez a könyv gyakorlati megoldásokat kínál. A módszer alapjaira építve, részletes képek és leírások segítségével vezetnek végig a legfontosabb gyakorlatokon. Az egyensúly, rugalmasság és fizikai tudatosság fejlesztésére összpontosít.
A pilates vonzereje abban rejlik, hogy mindenki számára alkalmazható – kezdőtől az előírt felkészültsé szintekig. Ward könyve megmutatja, hogyan lehet a módszert saját igényekhez igazítani. Erősít, megfeszít, csökkenti a stresszt, és az egész test mobilitásában hoz fejlődést. Ideális azoknak, akik tudatos, szakmailag megalapozott megközelítést keresnek az egészséges testmozgáshoz.
Miért a Booksytól? Székelyudvarhelyen elérhető a bolti átvétel ingyenes – vagy másnap átveheted kézhez a Balkánon keresztül futó szállítással.
Kötés: kemény | Oldalak: 223 | Kiadó: Libri Könyvkiadó | Megjelenés: 2025 | Nyelv: Magyar
ISBN: 9789636047429
