Mind Your Body - Testtudat

A Mind Your Body című könyvében Nicole Sachs pszichoterapeuta újfajta megközelítést mutat a krónikus fájdalom megértésére és kezelésére a test és lélek kapcsolatának ápolásával. Együttérző útmutatásával segít megérteni, hogy a fájdalom valójában jelzés: lehetőség arra, hogy felismerjük azokat a belső igazságokat, amelyek már régóta a figyelmünkre várnak. A gyakori traumák, mint a szégyen, a gyász és az elfojtott érzelmek feltárása közelebb visz a fájdalmunk megértéséhez. A Mind Your Body című könyvében Sachs bemutatja a Mindbody-gyógyítás módszerét, melynek segítségével ő maga is legyőzte bénító fájdalmát és komor diagnózisát, mégpedig: - a JournalSpeak nevű célzott, kifejező írásmódszer alkalmazásával, amely mély mentális, érzelmi és testi gyógyulást tesz lehetővé, - annak felismerésével, hogy a stressz, a feldolgozatlan traumák és a mindennapi frusztrációk az idegrendszer működészavarát okozzák, - valamint az agy félrevezetett reflexeinek átírásával, amelyek fájdalommal próbálnak védeni minket. Gyakorlati eszközeivel, naplóíró tippjeivel és önvizsgálati módszereivel Sachs mélyen gyógyító utat kínál, hogy valóban megértsük testünk-lelkünk működését, feltárjuk krónikus állapotaink gyökerét, és újra teljes életet élhessünk. Nicole J. Sachs pszichoterapeuta, elvonulásokat vezető szakember és podcaster, aki munkáját a krónikus fájdalom és betegségek kezelésének szentelte. Ő a The Meaning of Truth (Az igazság értelme) szerzője, valamint a Freedom from Chronic Pain (Szabadulás a krónikus fájdalomtól) online tanfolyamok megalkotója. Méltatások: Arianna Huffington, a Thrive Global alapítója és vezérigazgatója "Nicole Sachs mélyen érti a trauma, a test és a krónikus betegségek összefüggéseit. Átalakító programja segíthet bárkinek, aki meg akar szabadulni a fájdalomtól, és jobb életre vágyik." Gabby Bernstein, #1 New York Times bestseller szerző "Krónikus tüneteimmel szembenézve személyesen is kipróbáltam Nicole módszereit, és megtaláltam a gyógyulás útját. Ez a könyv nemcsak inspiráló, hanem konkrét, megvalósítható lépéseket ad, amelyek szabadságot és erőt ígérnek." Elise Loehnen, bestseller szerző (On Our Best Behavior), a Pulling the Thread podcast házigazdája "Nicole lerántja a leplet megfelelési kényszereinkről, konfliktuskerülésünkről és "ártatlanságunkról", és pontosan megmutatja, hogyan tanulhatjuk meg végre igazán meghallgatni önmagunkat - és gyógyulni." Michael Porter Jr., Denver Nuggets "A Nicole-lal végzett munka számomra életmentő volt. Három hátműtét sem tudta enyhíteni a fájdalmamat, de Nicole idegrendszer-szabályozással és test-lélek összefüggésével kapcsolatos magyarázatai teljesen új világot nyitottak előttem. A bénító hátfájdalomtól a teljes szabadságig jutottam - a pályán és azon kívül is. Hálámat szavakkal nem tudom kifejezni."ISBN: 9786155699672