Minden, amit tudni akarsz a böjtről

A böjt mint metabolikus tanítás

Ez a 271 oldalas könyv nem egy diétakönyv a sok közül – hanem egy mélyebb kérdésre válaszol: mit tehet egy szervezet akkor, ha dologtalan lesz az étkezés a nap nagy részében? Jimmy Moore és Dr. Jason Fung egyedi perspektívája szerint a böjt nem az entitás legyőzéséről szól, hanem arról, hogy megismerjük, hogyan működik a testünk az étkezés közötti időszakban. Az inzulin, az energia-felhasználás, a sejt-szintű adaptáció – ezek a valódi témák. Nem egy új divat-diéta, hanem egy eszköz az önismerethez. A könyv azoknak szól, akik kíváncsiak: mi történik ténylegesen a belünkben, és miért működik vagy nem működik az, amit megpróbálunk.

Gyakorlati útmutatást kapsz az éhségkezelésről, a böjt-gyakoriságok közötti választásról, és arról, miként illesztheted be a saját étrendedet – legyen az ketogén, alacsony szénhidrát, vagy bármilyen más. Ez az alapműtanulmány, amely elkötelezetteket szívesen olvasnak.

Miért a Booksytól? Székelyudvarhelyi raktárból 1–2 munkanap alatt szállítunk, vagy válassz ingyenes bolti átvételt Székelyudvarhelyen.

Kötés: puha borító | 271 oldal | Jaffa Kiadó | 2025