Nők, hormonok, táplálkozás

Nők, hormonok, táplálkozás – Dr. Sara Gottfried alapvetően más megközelítése

A legtöbb táplálkozási tanács egy olyan elvont átlagra készül, amely figyelmen kívül hagyja a női test egyedi ritmusát és hormonális ciklikusságát. Pedig a nőkön máshogy működik minden – a szervezet nem egyenletesen reagál az étrendbeli változásokra, hanem hormonális ciklus szerint. Ez a könyv azt tárja fel, hogy a sztenderd, sok helyütt népszerű diéták miért nem vezetnek tartós eredményre nőknél, és hogyan lehet az egyéni hormonális szükségletek alapján építeni egy olyan táplálkozási rendszert, amely nem csak a felesleges kilókat csökkenti, hanem a napi energiaszintet, a hangulatot, az érzelmi és szellemi stabilitást is helyreállítja.

Dr. Sara Gottfried több évtizedes orvosi kutatása és klinikai gyakorlata alapján egy komplex rendszert mutat be, amely a nőket támogatja – nem külső, egy-mérethez-illik-mindenkire szabályokkal, hanem a saját biológiájuk nyelvén szólva. A cél nem csupán a fogyás, és nem is elsősorban a számok csökkentése a mérleg tányérján, hanem a tartós egészség helyreállítása, az energiaszintek normalizálása, a fizikai és mentális frissesség visszaadása, valamint az emocionális egyensúly stabilizálása azáltal, hogy a táplálkozás a hormonális igényekhez igazodik.

Miért a Booksytól? 1–2 munkanapon belüli erdélyi szállítás, vagy ingyenes bolti átvétel Székelyudvarhelyen.

366 oldal | LUMEN | 2026